Yoga only works if you show up

DEAREST YOGI,

Lila Lifestyle

“Yoga is voor mij een manier van leven”

Yoga lijkt steeds meer een trend te worden in de Westerse samenleving, en niet voor niets.

In ons drukke leven lijken we geen moment meer voor onszelf te hebben, maar ook geen moment meer te pakken om voor onszelf te zorgen. Yoga heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gesteldheid zolang je goed blijft luisteren naar je lichaam. Wat voor positief effect het voor jou heeft kun je zelf komen ontdekken en als je dit al wist kun je bij mij ook terecht voor verdieping van je practice.

Wil je meer in balans zijn met jezelf, stress verminderen en meer kracht en lenigheid krijgen?

Neem vrijblijvend contact met mij op.

Yoga stijlen

Welke vorm van yoga past bij jou? Laat je inspireren en maak kennis.

Senioren Yoga

Yoga is voor iedereen, zeker ook voor jou. De lessen worden zo aangepast dat iedereen mee kan doe zodat je fit blijft en lekker in balans komt. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in de houding te komen. Help jouw lichaam gezond oud te worden.

Yin Yoga

Deze vorm van Yoga onderscheidt zich van de andere vormen doordat je zonder enige krachtinspanning de houdingen uitvoert. Je blijft 3-5 minuten in een houding en hiermee verzacht je de diepere lagen van je lichaam. Je bindweefsel versoepeld waardoor je levensenergie weer vrij kan stromen.

Easy Flow

Easy flow is een rustige vorm van yoga met veel afwisseling. De basis is ashtanga (en een beetje hatha yoga) maar we eindigen de les met Yin-houdingen. De lessen zijn ontspannend en de houdingen vloeien in elkaar over door de ademhaling. De les heeft steeds een ander thema.

Kinder Yoga (9-13 jr)

Het is voor iedereen belangrijk om te bewegen en te ontspannen. Het mooiste is als deze twee samen lekker in balans zijn. Yoga kan je helpen te ontspannen, het helpt je beter te concentreren. Je wordt krachtig en flexibel. Yoga is goed voor je zelfbeeld en het verhoogd de kennis van je eigen lichaam en geest waardoor je stevig in je eigen kracht komt te staan.

Ashtanga Yoga

Deze vorm van yoga onderscheidt zich van de andere yoga stromen door de vaste volgorde van houdingen die middels de ademhaling een dynamische flow vormen. Hierdoor ontstaat warmte in het lichaam. Door te zweten zuivert het lichaam zichzelf. Het is een uitdagende vorm van yoga die zorgt voor kracht en souplesse.